ból kolana

[...] pół roku przeskakuje mi coś w prawym biodrze. Np. kopiąc frontkicka gdy unoszę wysoko kolano i wyrzucam nogę bo biordo boli ;/ robiąc obszerne skłony boczne także czuję ból biodra ... Byłem na RTG stawów biodrowych (prawego i lewego) i nic to prześwietlenie nie wykazało, nie wykryło żadnych zwyrodnień... W ostatnim okresie ok. 3-4 miesięcy [...]

[...] podczas ruchu barków staje się mniejsza. Ryzyko kontuzji wzrasta przez to jeszcze bardziej, ponieważ tkanki te mogą się wzajemnie trzeć o siebie. Odróżnienie kontuzji od bólu mięśnia to podstawowa sprawa. Ból mięśnia to stan, który powinien trwać do 48 godzin, natomiast kontuzja często ma nagły początek i trwa o wiele dłużej. Brak rozgrzewki [...]

Witam. Na westepie powiem ze znalazlem duzo postow na temat czworoglowego uda i jego urazow oraz bolu ktory tym urazom towarzyszy ale wszyscy pisza o graniu w pilke nozna wiec na moj przypadek nie znalazlem odpowiedzi wiec chcialbym sie WAS poradzic. Od jakis 3/4 dni w momencie gdy chce kucnac w lewej nodze dokladnie w tym miejscu ktore [...]

[...] serie burpees x 10 powtórzeń + 4 serie skłonów na mięśnie skośne brzucha z Kettlerem 16 kg x 10 powtórzeń 3. Ćwiczenie brzuchów dolny – 4 serie po 15 powtórzeń opuszczania ból leżąc na plecach 4. Trening siłowy Potem następuje w zależności od dnia trening określonej partii ciała. Robię różne ćwiczenia z hantlami i sztangami, czasami na [...]

[...] i jakby nie było połączone z dolną częścią nogi). Postanowiłem iść do lekarza, rodzinny stwierdził że to nic poważnego, ale dał skierowanie do chirurga. W 2 tygodniu ból jeszcze występował ale uciekanie kolana ustąpiło, jedynie kiedy podnosiłem kolano do góry i zginałem noge to wtedy od wew strony w kolanie mnie coś boli. Chirurg ( nie [...]

krotka historia z 7 lat temu lubialem akrobatyke parkour itp... to ze bylem mlody powodowalo podejmowanie d****skich decyzji skoczylem z 4m na twarda jak beton ziemie ;P na moje nogi podczas uderzenia o ziemie dzialala dosc duza sila eh pamietam ten dziwny przeciazony bol do dzisiaj... no wiec na nastepny dzien bol + strzelanie w prawym kolanie [...]

[...] obudziłem następnego dnia, nie mogłem wyprostować nogi i mocno bolało w obrębie kolana, ale gdy pochodziłem po domu zeby sie ubrac to juz zakres ruchu był coraz większy i ból się zmniejszał. Mam tak do dzisiaj, że jak wstane to troche boli i nie moge do końca wyprostować kolana (gdzieś z 1cm), ale gdy troche pochodze albo nim poruszam to [...]

[...] Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. - Teraz rozjeżdżasz nogi maksymalnie na bok Kiedy już poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. - Wstajemy, [...]

[...] po 6 tygodniach jednak powinienem zaczynać ostrożnie by się nie przeforsować. W dniu dzisiejszym powinienem więc już spokojnie trenować, a nadal miejscami odczuwam lekki ból, kolano również lekko puchnie przy większym wysiłku mimo iż biegam w dobrym stabilizatorze. Bardzo zależy mi na czasie więc codziennie staram się spędzać przynajmniej 2 [...]

Witam. Mam pewien problem z kolanami. Po przysiadach które ostatnio robiłem tj. tydzień temu zaczęły mnie boleć kolana, postanowiłem zrobić sobie przerwę do ustąpienia bólu. Dzisiaj mija tydzień ale niestety ból nie ustąpił. Kolana pobolewały mnie wcześniej byłem z tym u lekarza, stwierdzono u mnie boczne przyparcie rzepki. Miałem rehabilitacje ( [...]

Witam. 11.11.14 doszło do niefortunnego zdarzenia podczas meczu, zostałem uderzony w zewnętrzną część kolana. Efektem był trzask w kolanie i duży ból. Lekarz zdiagnozował skręcenie stawu kolanowego i przypuszczał naderwanie więzadeł, ponieważ kolano "miało lekki luz" (w miejscu uderzenia). Prześwietlenie kości nie wykazało żadnych zmian, więc [...]

[...] w górę w klęku podpartym na bok. 3s12p ( obciążenie na kostki 2kg) 6. Przysiad z pulsowaniem 4s12p 12kg. 7.Przysiad bułgarski 1s10p 5 kg na nogę ( 1 seria gdyż odczuwam ból na jedna noge i nie daje rady). 8. Unoszenie bioder 3s 10p 15 kg. 9.Przysiady sumo 3s15p 12 kg. 10. Martwy ciag 3s12p 22kg. 11. Spięcia brzucha z łokciem do kolana [...]

Witam. Mam problem, ktory sie zowie tak jak w temacie, niektótrzy nazywaja to rowniez "biodrem przeskakujacym". Rezultatem jest straszna sztywność w biodrach, niemoznosc zalozenia nogi na noge i wiele innych trudnosci dotyczacych rozciagania (dotykanie ziemi przy wyprostowanych nogach, trudność zrobienia siadu plotkarskiego, a o szpagatach moge [...]

[...] a nie bierność zapewniały nam przeżycie. Kiedy jesteś przerażona adrenalina pojawia się w Twojej krwi. Adrenalina potrafi dawać mnóstwo siły. Daje niezwykłą odporność na ból i przyśpiesza nasze ruchy. Kiedy adrenalina pojawia się w Twojej krwi możesz biec o wiele szybciej, bić o wiele mocniej i krzyczeć o wiele głośniej niż się spodziewasz. [...]

[...] na odcinek od połowy piszczela aż do stopy. Po tym zdarzeniu jeszcze walczyłem przez jakieś 3 minut ponieważ nie wydawało mi się że to coś poważnego po prostu nie czułem bólu. Gdy skończyliśmy wówczas dotknąłem w kilku miejscach kolana wstałem i normalnie mogłem się jeszcze poruszać zginać i prostować nogę. Po treningu wróciłem do domu i [...]

[...] zwrotne) i niestety nie dałem rady ich opanować. Przy dohamowaniu prawą nogą źle ja ustawiłem i na pełnym jej wyproście/napręzeniu usłyszałem trzask z boku nogi. Efekt: ból w górnej części mięśnia strzałkowego oraz mięsnia piszczelowego przedniego. Zaraz po zajściu robiłem okłady z lodu, tabletki przeciwbólowe/przeciwzapalne, teraz smaruję [...]

Mam ból ścięgna w prawym kolanie, boli gdy jest w spoczynku ale nie boli jak biegam , chodzę.Nie umiem go naciągnąć bo strasznie boli i jest taka jakby blokada.Gdy robię np. siad płotkarski to boli i ledwo co dotykam nogi.Chyba jest to ścięgno kolana ponieważ ból jest w tylnej części kolana. Być może jest to reakcja na zmianę pogody czyli [...]

Od dwoch lat mam probblem z bolem czesci przysrodkowej kolana...zrobielm soebei USG ale nic nie wyszlo....tylko jakies tam drobne zmiany zwyrodnieniowe...Bol jest w czesci przysrodkowej w czasie granie w plke czy w kosza....niesamowity bol ejst jak kopne pilke czescia wew. stopy...w okolicy kolana...Duzo jezdze na rowerku,duzo sie ruszam...ale te [...]

[...] swojego zdrowia, lepiej od razu pójść do lekarza, niż radzić się na forach, pełnych specjalistów i „specjalistów". Moje podejście się zmieniło od kiedy mam problem z bólem kolana, utrzymującym się już grubo ponad pół roku. Byłem u wielu renomowanych specjalistów, z których wszyscy stawiali zupełnie inne, często wykluczające się diagnozy. [...]

[...] udowej, poza tym chrząstki stawowe bez cech chondromalacji. Ilość płynu wewnątrzstawowo nie jest zwiększona. Dół podkolanowy w normie. W tej chwili nie odczuwam żadnego bólu, zakres ruchowy w kolanie 100%. Jazda na rowerze czy bieganie nie stwarza problemu. Jedynie jeśli wymuszę duże skręcenie kolana do środka i jednocześnie je obciążę coś [...]